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酸梅汤---夏季必备 饮品
作者:沙漠海  来源:本站  发表时间:2014-4-15 9:58:11  点击:1128
1、酸梅汤

    酸梅汤是老?#26412;?#20256;?#36710;南?#26257;饮料,在炎热的季节,多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅),里边放点白糖去酸,冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、?#20171;?#26690;花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”它能除?#20154;?#20937;,安心止痛,甚至可以治?#20154;浴?#38669;乱、痢疾,神话小说《?#21672;?#20256;》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦?#37319;瘢?#24120;饮确可祛病除疾,保健?#21487;恚?#26159;炎热夏季不可多得的保健饮品。

    2、薏米茨实水

    薏米茨实水是中国传统的夏季饮料,一直深受港人、新加坡人和马来人?#21335;?#29233;。它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂瘦身功效,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。

    由于外面销售的不多,所以通常需要你自己制作薏米茨实水,不过非常简单。薏米?#30171;氖的?#37117;可以在超市的?#33267;?#26588;台买?#20581;?#20080;回家后将它们?#30452;?#27927;净,然后放在碗中,一起用矿泉水浸泡15?#31181;印?#25509;下来在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10?#31181;櫻?#21363;可放凉饮用。饮用时可以适当加入蜂蜜调味。

    3、新?#35782;?#27974;

    在日本OL中大受欢迎的豆浆饮品已经迅速蔓延至欧美,成了麦当娜、格温妮?#24247;?#20247;多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热?#24247;停?#36824;很能刺激脂肪燃烧。首先,豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不?#31995;?#21050;激你体内的脂肪细胞燃烧;其次,豆浆能激发你体内酶的活性,加速其对脂肪的分解;最后,豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化?#30178;?#25152;以,豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。

    特别提醒你,尽量多?#20219;?#28909;的豆浆,少喝冰豆浆。因为喝冰豆浆会在一定程度上抑制身体对微量元素的吸收,而当豆浆温度升高时,这种抑制功能就会大大减弱。而且,喝豆浆最好不要加糖,因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合,影响燃脂功效,可以加蜂蜜来调味。

    4、绿豆汤

    绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料,也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效,饮用时最好不要加糖或蜂蜜。

    制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接?#26757;?#27700;冲泡,不过要求容器保温,因为至少在高水温下浸泡3个小时,有效的清脂瘦身成分才能溶出。

    5、益生菌酸奶

    在欧美,益生菌酸奶是最受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸?#27748;?#24110;肠道做spa,调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。

 

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